我要寫下來這些發生到我身上的一連串旅程。在一些我辦法肉眼看到的地方肯定發生的什麼事情,使我感受到 我開始有點不一樣了。而我寫下來,從我開始也一定有些不一樣了。

那天我只是看著瑞希的直播,想說她今天要去玩什麼了呢?就是一個好奇愉悅的心情去看。而我是她的讀者。她快樂我也會跟著快樂。我只是想說一起去參予那份快樂。然後畫面出現了她這次的同伴希拉雅,兩個人在畫面中說一些事情,然後回答現場跟獻上一些問題。儼然是個小型講座。後來他們進行了所謂的儀式,我只看到大家開始拿起簡單的樂器,加上希拉雅跟瑞希的歌聲,一起譜出一段樂曲。

在看直播的我,只是不自覺得跟著他們的音樂擺動打拍子,好有力量喔。我不禁著麼想著。

直播結束當晚我精神很好、身體很鬆,而且我好像有很多事情跟話好想講出來,但我不確定那些具體是什麼。接著我進行靜心,唸了一百次 對不起 原諒我 謝謝你 我愛你,對我的身體,唸完進入短暫冥想,感覺比教calm down後我就寢。

當我我夢了三個夢,一個是我在直播中感受到瑞希對讀者的愛,她曾說她愛讀者但我沒有真切感受到,直到那場直播我看到現場讀者提問,希拉雅回應比較直接而瑞希後續的反應,那刻我才真的相信了。她擔心讀者覺得太尖銳,她馬上說: 我也常常這樣 沒事的。那個夢是 我看到一個籃子,我在心中說:現在來接收愛!我忘記收了!一直沒收!像是忘記去收曬好的衣服那樣的語氣。於是我開始一一唱名所有人,家人朋友伴侶親戚同事公司各路夥伴,我愛的人、愛我的人,我的一切擁有還有整個世界天與地。接著我胸口前所未有的盈滿與舒坦,肩膀可以自然的放鬆,那種感覺在我身上非常少見。我可能是第一次那樣感受也不一定。

第二個夢是關於我超級怕鬼的恐懼的夢。

第三個我看到一位很大像是埃及壁畫的女人躺在一個巨大的牆壁上。她摸了自己的身體然後舒坦的躺下。

隔天起床我身體好累,因為我做了好多夢每個都栩栩如生,我起床、靜心接著去上班開啟一天。我整天都覺得someting is gonna happened.

接著來到周六。早餐過後我就去公園散步,那個公園很大我很喜歡去那邊散步。我先是去池塘看看小動物,給太陽曬曬接著注意到也坐在涼亭的人在靜心。我就想,那我也來吧。我對自己說: 對我 身為女孩 這件事情的心情進行零極限清理。那是我第一次針對這件事情清理,我都是對當天過完一天的自己的身體。但我也沒想太多就做了。做完開始大散步,不斷地走看看路邊樹木天空花花草草。接著我走到一個空無一人的大區塊,欣賞著天空,我開始哼歌,就像是當初聽到瑞希根哩拉雅那樣隨興哼著。哼到一半注意到天空有隻老鷹在遠方盤炫,接著我面向老應哼唱。它好像注意到我一樣,慢慢盤旋、靠我越來越近到我幾乎正上方天空的時候,促不及防我開始啜泣了起來。我不知道原因只是哭,哭聲一停,老鷹就從我上方離開,接著之後是用筆直的方向直直飛走。不像剛剛盤旋緩慢的姿態。

不久之後我打開手機發現瑞希晚上要開直播。下午我還有生活用品想採買於是結束散步準備出去。

搭上捷運,那是很多人的車廂,我站在靠近門的地方,左方是一個鐵桿及一個坐在位子上的阿伯。不疑有他,我手扶著鐵桿低頭看著手機。沒兩分鐘我感受到隔壁阿伯有動靜便抬頭望過去,這一望,我看到他手舉高拿起手機開啟內鏡頭,畫面中高畫質的顯示著 他 以及我。就像是一個雙人合照那樣的角度安排。當下我震驚然後發現畫面一閃,他按了快門,就在我抬頭望的瞬間。於是我馬上把自己往車廂內部猛鑽,離開那位阿伯。離開那個驚人的場域。

路上我發了一個動態寫下方才經歷,而我好生氣。

我生氣,我自己莫名出現在別人的手機相簿裡面,我甚至沒有同意沒有意識就被拍了。

我生氣,今天他可能只是覺得這個人好看或幹嘛,他就覺得可以正大光明拍下來的理所當然。

我生氣,他說不定,只是覺得人很多,不想要我站在那邊,所以用此方式驅離我。這讓我怒火中燒,代表這位仁兄他知道什麼是女性恐懼,然後他利用的這份恐懼來達成自己的目的。

於是我想了三個發想。

第一,今天在路上看到好看的人應該要做什麼反應雙方都開心?

第二,身為被拍的人可以怎麼做?除了像我嚇到、逃離,事後越想越生氣以外還能夠怎麼反應?

第三,是不是世界上真的有這種惡意,知道自己站在既得利益的上面,並且利用別人的恐懼只為了滿足自己。而在可能有這些意念存在的世界,我應該如何自處?

時間到了晚上。瑞希直播開了。出乎我意料她著她對於開直播的恐懼,希拉雅也一反前兩天的犀利,好生的聆聽並且回應瑞希。我只是邊聽邊跟著思考自己有沒有類似的議題,和聽她說了什麼。

而,突然,她說:我覺得好難,我以為我已經走過這些議題了。但原來沒有,我還沒結束。然後我好累,我要一直突破框架他們好多好難我好累。我眼淚就開始流了。

接著她還說,這些想要追求真實的女人,真的真的好辛苦。因為你唯一剩下的只有真實。那些假的都不存在。而且你知道嗎?那上面有好多不斷想要制約妳的,好多好重。

我爆哭。

在前陣子me too的時候,我曾經對伴侶講過幾乎一樣的話。

我說:那些女性,各種大大小小細碎的感受。在所有的人類這個世界裡面,是一個很大很重的力量,在我們周遭每一瞬間,我好像可以看到那個巨大的網子,那個網子罩著所有人。而那個好重。

所以我哭,我太共感了。我太知道她在說什麼了。我從我有男女意識以來就在想了。好奇怪好奇怪,為什麼這麼奇怪。剛剛發生很怪的事情。為什麼男生被叫去抬東西?為什麼要訕笑打扮漂亮的同學?為什麼女生從某一刻開始不往太陽跟操場衝而是在室內說些別人的事情?為什麼女生好像變成一種易碎娃娃?甚至擴大到我現在都一直覺得好奇怪。甚至長大進入職場也有好多這些事情。

好奇怪,真的沒人覺得奇怪嗎?

然後,希拉雅跟瑞希又要進行哼唱敲打樂器儀式。她們說:可以躺著看直播。然後慢慢想自己身體上面想帶走的心情。

我躺在床上,連接藍芽耳機,閉眼聽著。

我看到大海一陣一陣的海浪,滔滔不息。我想著我有沒有什麼恐懼呢?我想到了那三個夢,我想著 我怕鬼!請海浪幫我帶走。接著想著女性議題,但是她好雜亂複雜,我無法聚焦。所以就停下來吸吐吸吐,聽音樂就好。突然我腹部出來了,一個情緒,我 好 痛恨 我是一位女性。我好討厭我是女生。大家好吵。為什麼我要不斷聽所有世界的聲音?我好氣我到底是在聽什麼聽。總之就是生氣跟討厭。

內心發完脾氣,我繼續使用零極限對這個情緒清理。然後我開始哭了。我好委屈,對於沒辦法伸展自己感到委屈地哭了。縮在床上不斷哭泣。

然後瑞希開始哼唱了,我還在哭。過一下子,眼睛打開,我要站起來!站起來在房間來回擺動走動,我也開始吟唱。而且好神奇,我是跟著直播的聲音一起唱的,在完全不知道會是什麼音樂的情況下,我知道怎麼一起唱 哪時停哪時唱,怎麼唱,聲音就自己發出來了。

過一陣子儀式結束直播也關了。

我感到疲累。就放了久石讓某張專輯,閉眼靜靜聽著。還哭了一下,因為我看到一個小女孩在草地上面盡情奔跑,開懷大笑,在草地上面打滾躺著。開心又自在。

 

 

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30歲的樣子

我好像從十幾歲就開始在想像了,當時的想像是在都會區穿著有跟黑色短靴、白色素、灰色長板薄外套、下半身是直筒牛仔褲。手上拿著咖啡在路邊上了計程車去工作。

現實的我外型的確很喜歡黑色短靴但是討厭跟鞋,喜歡白色速上衣也喜歡長板博外套(因為辦公室通常偏冷),衣櫃裡面大學以來就沒有牛仔褲了,深深愛著各式長裙最近開始慢慢接受寬褲。咖啡因敏感體質,手上如果有咖啡一定是等等要送人的。不會招計程車去工作。

但是現在回來看也發覺這想像很可愛,原來在十幾歲的我眼中這就是成熟了。看起來率性就好了。

那現在我覺得成熟是什麼?

成熟好像是,變得更謙遜了,學著會去詢問自己意願試著注意力轉回自己觀察自己感受自己。

或許不再張揚,那些快樂跟悲傷。學會沉默思考感受。

不再想著別人有什麼,去想著我到底要什麼?

學會沉著面對痛苦宣揚痛苦吶喊痛苦,不再為這一切感到羞恥跟抱歉。

悲傷,我終於懂得看向悲傷,去問它:你還好嗎?要抱一抱嗎?哭吧哭吧哭泣的孩子才會長大茁壯阿!

還有阿

不再為自己一切感到抱歉了

而且

謝謝你來到這個世上

生日快樂

親愛的你值得擁有我一切的愛

姍姍來遲

但一切都不晚

(如果忘記了,這邊教你一個我剛才學會的方法。從第一口氣到最後一口氣,陪伴在身的是自己,想想你最喜歡的貓咪或是小狗,你對待他們看著他們的樣子,試著用那種態度面對自己好嗎?)

 

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  • Sep 30 Sat 2023 13:24
  • 滿月

昨天是滿月,我睡了幾乎整天,夜晚起床出去吃飯看到家家戶戶的烤肉攤才熊熊想起來,阿今天是中秋節。

中秋節,滿月,月圓人團圓,我完全沒有想到這些。我只不斷地想著,放假的時刻到了,而我好需要睡覺好好的休息充電。

接著我開始想,對我來說充電是什麼?休息又是什麼?

跟別人一起住的我,沒辦法達到我想要的休息。我需要的到底是什麼?

我發現我是一個妥妥的內向型人格,對於獨自一人感到舒適與安全,在那個時候我才能夠執行充電與休息。我知道這對我來講很重要是基本需求,但我卻懷疑自己怎麼會是這模式的人? 大家都可以在別人也一起的時候休息為什麼我就不行?我花了半年到昨天起床那刻我終於想通了。不是我不行,而是我就是這個樣子。我是三角形別人是圓形,為什麼我要問我自己為什麼不是圓形?

就只是這樣。我也不要再責備要求自己是圓形了。

 

早上邊吃著我畫錯卡的三明治,邊想著對我來講理想的生活到底是什麼?

那邊有一個畫面,大大的房子,有狗有貓各一隻,現在常見的裝潢(我以為會是暖暖的木質色調,結果似乎是黑白灰為主色調),我不是自己住,有人跟我住,一位男性。我稱那裏為家 為我的房子。

我很喜歡自己的感它它也是我們都需要個人空間,可以自己專注自己的事情。但是我們隨時都會在,那是一種心知肚明,一種理解跟包容。空氣中會瀰漫著一種淺淺薄薄的寂寥感,房間很大很乾淨。

我不需要別人我只需要待在那裏。我光待著就可以露出微笑。

 

然後其實滿月能量都很滿,其實是蠻需要穩定自己照顧自己的。看著各式滿月照我都在想,不然我好像會被月亮吸走。

但又大又圓又亮的月亮也是真的很漂亮。

 

 

 

 

 

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我不知道三個月後、半年一年或是更久,我開始檢視工作階段性狀態的自己,看到這篇文章會怎麼想? 我會怎麼樣看待現在的我自己。我甚至有點不知道,接下來這篇文章會長成什麼樣子。

 

我只知道,我要把這段旅程寫出來。

 

去年我搬到外地租屋,上了大半年的課想轉換跑道,年底也順利找到新跑道的新工作了。看起來十分順利,順風順水,外地獨居生活適應不錯,交新朋友,學新技能,甚至最大、最重要的是,我真的找到了新工作了!

 

可是不對,怪怪的。還沒,還沒到,我沒感覺到順暢。我想為自己買台新手機,在新跑道上適應不錯的話打算給自己的獎勵。但我一直沒買,還不是現在,我一直這樣感覺著。

 

今年過完農曆年沒多久,我便從那個新崗位辭職了。

 

這是第一個轉折。送出辭職訊息之後沒多久,老闆便直接接受。下午跟老闆及同事做了會談,那是好辛苦的談話(甚至不該稱之為談話),但讓我預料之外的難受。老闆任務性質似的問了我離職原因,我心想不確定主管能夠承受真的想聽,我該說真話嗎? 我打算先講個很尋常的理由,便說:我們專案需求變動快速,個人調整之後認為可能無法勝任。老闆旋即說:妳去別家公司只會變動更頻繁,更沒有理由,妳去哪裡都是一樣。忍不住的我,淡淡笑了。心裡嘆了好大一口氣,對方丟出攻擊行為,攻擊別的其他人、再順便踩低我,試圖控制我。這是我在這段公司時日裡,不斷感受到的。開會我找不到重點,總是說著別領域同事的內容,卻需要寫筆記給老闆。(這心情是,老闆說別領域的內容,來彰顯他的能力佳,底下的人什麼都不懂,聽他的就對了)而我的工作,常常是在別的會議以及其他與會者下決議的,其他與會者需要再跟我說什麼改了。(這裡心情是,不被尊重及無力感,任何改變我作為專案實際執行者,不被尊重,我只是一個coding機器)

 

一個專案我只能一直改、一直改、一直改。週報繼續送出去,老闆繼續質疑為什麼同個專案需要花費這麼久的時間?不斷git reversegit branch 不斷開。我以為是可以作為team mate的同事,只想問我假日能不能一起出去約會?

 

以為只是同事講技術,終究只是想追我嗎?

以為好好開會對談的老闆,原來只是我會錯意嗎?

 

在這個歲數,還在職場上生存跌跤真的很蠢。以前工作的時日,似乎白費了。

 

當時我對自己好失望,我沒辦法去責怪別人,我很少做出攻擊行為。這是我的盲點之一,我該適時捍衛自己,而不是總交給老天說老天會給正當人一個公道,在每個當下我都該跟自己站在一起。

 

失望為什麼自己沒認清這家公司奇怪的地方,當時我多麼自信自己找到不錯的東家,就有多生氣自己做錯決定了。

 

那我怎麼原諒自己的? 似乎只有在找到下份的時候我才發現,原來我害怕做錯決定的心情是來自這裡。我好害怕自己又選錯新東家了。那我的解方是什麼? 我把它拆解,對自己失望,認為自己擁有足夠能力去辨別新東家。而我其實需要去接受,人都有盲區,不是全知者,接受不管多麼努力去辨識這份工作、環境、面試者適合不適合,終究會有看不到的。甚至我自己都常常看見沒看過的自己。很多時候,面試當下的情境不同於真正職場狀態,人會在不同時刻展現出不同的面貌。我需要去接受,每個人都有每個人當下的選擇。原諒自己,原諒他。

 

妳已經做得很好了。我應該這樣跟自己講。

 

還有去相信未知,說起來好弔詭,要怎麼相信未知? 未知看起來就是無法被掌控的存在,那代表不安全、不舒服,大家都不喜歡這個感覺。如同前面所說的,人非全知全能的,接受我已經做了足夠的判斷了,接著就是相信一切未知,放寬心去看待一切發展就好了吧。

 

為什麼會是這個結局? 這感覺很像是失戀,滿心歡喜投入一段新戀情,注滿熱情,卻在磨合的時候只剩下不瞭解跟疏離,一次一次背對對方。然後某天我說出了分手。好像一切只是為了此刻的難堪才到這裡的。

 

為什麼是這麼結局? 我做錯了什麼嗎? 我想了好久。因為我相信當初雙方都認為對方是可以一起合作的人選。中間發生什麼事情了,然後不斷自我懷疑。但後來發現,好像沒有特定原因。只有在很多當下,我們互相選擇了這樣子不行,一次次的搖頭造就了現在。結局從來都不是重點,每個當下才是重點。我只專心處理不斷自我懷疑這件事情。

 

自我懷疑對我來講,有很多淵源,比較複雜。

 

長女,我不是一個好長女,能罩家裡跟手足的好長女→我不夠厲害,不夠有能力的最初來源。

 

女性,女性社會框架就不多提了→這是男女比懸殊的產業,舉目無女同事,同事不習慣甚至不會與女性相處似乎是常態。我本想靠自己,變得男性化一點就好。現在我反而認為,只因為這領域女性很少,他們不會跟女性相處所以我自己要變才可以,不如說,這是同事學習的機會吧?我想我不需要太否定自己身為女性的特質。可以調整,但我們不要過度否定自己了。

 

非本科出生,這是新的自我懷疑,我碰觸這個領域不如本科系,時間跟深度都不足,自己還有太多需要學習跟經歷的→這造就我在會議上面,跟同事談論公事的時候,不敢提出什麼意見,因為我只是個半路出家的人,不該置喙。但我其實應該多相信自己,對於專案的投入程度、技術研究,都是真實的。而不是用出身打死自己的一切努力。

 

在上一份工作期間太短了,會不會造成履歷的傷害。這讓我在求職的時候又多了一層,否定我這段經歷的情緒。所以我當時的作法是,誠實以待。新的面試不去避諱提到上一份工作經歷,也說出自己在意的部分,並對此在面試中做進一步的討論跟評估。我想,這是我在上一份得到的很大幫助。那些不舒服的感覺梳理出來能夠幫助我更加釐清自己的需求。

 

工作時數占了一天很大一部分(這個我真心希望,世界趨勢是人們工作時長是慢慢減短的。時數不直接等於產值阿。)就等於占了生命很大部分。

 

所以我希望,自己能夠在職場上,逐漸站穩,逐漸擁有自己的一席之地。並且對此擁有足夠舒適跟安全感。

 

仕途順利。我給自己今年的期許。

 

然後

 

感謝我一路走來了,沒有放棄自己。

 

感謝我的伴侶,在我上班痛苦期、離職期都扶持著我,一直到現在都是。

 

感謝我的朋友,陪伴我上班痛苦,聽我吐很多心聲跟苦水,還是不斷給我支持跟鼓勵。

 

感謝我的家人,總是守在原處,包容我的各式樣貌與狀態,讓我永遠可以回去也可以出發。

 

感謝我的一切。

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記憶也會寫在身體裡面。

在自我療癒的時候,花了很多時間跟經歷照顧內心,想辦法去傾聽自己,釐清跟理解自己。接著會發現很多需要持續關注的事情,我想療癒之所以會成為這麼大宗的顯學,除了它真的有很多內容值得探討跟挖掘,還有世代的需要。大家需要往回看了,因為我們內在都太空虛。但我也不是要講這件事情。

照顧完內心,慢慢生活能夠更清明一點,我開始去認識身體,而這我也沒有做過。

斷斷續續嘗試了很多跟身體溝通的方式,其中一個是動態靜心,本來是好奇心驅使去玩玩看。結果跑出很多畫面,自認肢體障礙的我竟然也開始舞動起來。後來在靜心的時候,偶而會改成動態靜心。就只是,閉上眼睛,腦袋放空,現在一切都交給身體。給身體去說話。常常會在這過程中看到畫面,還有聽到內心不斷傳出來的聲音,都是當下我煩惱的建議。聲音總是堅定而溫柔。

今天的動態靜心,不同以往,出現了很多過去的畫面,從來沒有出來過的畫面。畫面出來的同時我不止不住地哭泣,因為那些畫面在現在的我看起來,當時的我十分愚鈍,現在才有能力看到那些場景裡面的訊息。這些都像是潘朵拉的盒子被裝在身體裡面,只有我去打開的此刻才再次被看見。當下我知道,這是被寫在身體裡面的記憶,我療癒到身體才能夠被看見。而我的療癒走到下一個階段了。一方面清楚意識到這件事情,一方面任由眼淚跟畫面持續奔跑。我知道,一切都需要流動,我才可以繼續。

我曾經哭著在神明面前說,我想我做錯了很多事情。可是我也深深知道,如果我願意去打從內心跟行為改變,整個世界跟宇宙都會來幫助。這是所有意念最終的目的,除了體驗還有創造更多美好的循環。

於是我不斷面對,認錯,反省,改過。看到好多自己的劣根性,不停讓自己去成為想成為的樣子。

我完美嗎? 我不完美。

療癒好長,好久。總會在某個時間地方突然看見新的議題,也曾經哭著說為什麼我做了這麼多,還是感到痛苦不安寂寞孤單憤怒?還是會突然往後看陷入情緒裡面持續的在心裡大叫? 但我只會不斷做下去,看看我到底能走到哪裡?還能看到什麼新的風景? 因為我知道一切都是自己積欠了好多年的作業。

如果我真的想要讓人生走到下一個階段,迎接下一個人生,我只是正在籌備一切所需。讓我能夠足夠智慧跟力量去面對。

其實我本來只是想說,原來記憶真的會寫在身體裡面。結果寫了這麼多。

記錄下來,也好,今年快要過完了,還有兩個月,持續奔跑跟付出。我在想,這些都是靈魂在寫得,不是給我看的,有別人需要這一些文字,去得到更多活下去的動力。在某個時刻會被看見。希望所有正在療癒跟低潮的你們,都可以知道,你從來都不是孤單的,夜深人靜的時候,想著還有我,在這裡不斷加油跟成長。

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在這一年發生很多很神奇的事情,要講可能會變成一本書。但今天只想講其中一條隱形的線。

今年落地的地方,是當初很歡快的我曾經經過,當時曾經感受到現在的自己。現在的自己告訴當時的我:好好享受。用了幾個隻字片語傳達現在的狀態。而我當時非常驚訝,好像那是很重要的訊息。今年某一天我也再次感受到以前的我,從我身邊走過去,那個好快樂的感覺。就像是個少女。很幸福的少女。而我也只是低著頭笑了一下,請盡情快樂。之後我才能盡情悲傷。而我也會好的。

在慢慢發覺落地的周邊時候,不斷覺得好神奇,我沒有特別選擁有回憶的地方。只是考慮生活機能跟交通方便。結果竟然來到擁有回憶的地方,剛開始都會想:這間店他是不是知道?這條路他是不是走過?我竟然用這種方式去認識這個地方,好奇異。或許我也會用自己的方式走過。而我前兩天也認真地發現自己其實也愛上這個地方。這個地方給我很多支持跟幫助。很美很舒服。

而,在決定工作的時候。我看到了一條線。

從拿到想要的工作公司走出來,已經是中午快一點,想著去周遭晃一晃順便找個午餐來吃。隨意繞到了一個室內市場,走上二樓內用區瀏覽有沒有中意的攤販。接著我突然看到了某家很有名的店,頓時回憶跑回來,意識到接下來我會很長時間待著的地方,竟然也是以前的其中一個回憶點。甚至有點荒謬,我沒有真的來過這邊,只是他曾經為我踏過這裡去買那間的食物回去。原來他就是走過這些路段阿。我想著。

出了室內市場,我看著天空,笑了一下,我不知道這是什麼安排。會引導我到哪裡去。甚至有點毛骨悚然,因為我上一家幾乎要答應的公司,也是我們的其中一個回憶地方。

明明是遠距離,相處的時間這麼少,一起走過的地方根本沒有到遍地都是。但是我冥冥之中不斷被帶到這些地方。

我完全相信一定有其安排,或是,要我好好理解對方,或是,讓我好好為這些地方增添新的記憶。

我決定不設想一切走向,我只是對著天空說 收到任務了。總之繼續前進。

 

 

 

 

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  • Sep 04 Sun 2022 16:33
  • 犯錯

今天不當少女 。

我花了好長的時間把自己從被害者立場跳出來,不看外面不看別人只看向自己。然後發現好大的新世界,一邊學習冥想一邊學習面對自己自我療癒,我只想知道,我怎麼了?發生什麼事情了而我從來沒認真問過自己。在擁有足夠力量的同時才有力氣跟精神去面對過去的一切。

我們都會犯錯,我也必須說自己也是錯的。

如果我曾經說出不管發生什麼事情我們都會在一起,那一定是真心的相信,雖然我忘記在哪時候說的,用什麼心情,而這句話被你記住了。謝謝你相信我,我也是真心誠意的相信著我們。我是真心的認為不管如何我們都會在一起,很踏實很無懼很純粹也很堅定。從頭到尾,到我們分手過了好久好久。我都相信。

那為什麼我不要了?我想是我開始不相信了,不敢揭露自己不好的時候,不快樂不開心憂鬱悲傷跟生氣,我只敢表現出快樂。不是不相信你,是我不相信自己,不相信這些樣子的我仍然能夠被喜愛被照顧,以及認為這些應該要自己消化完成。那時候每分每秒都在想為什麼自己再也無法相信你了?然後細數所有你開始違背承諾的事蹟。看起來像是尋找線索,沒辦法相信你的蛛絲馬跡,那麼有理有據,但我現在明白很多事情不是用這些理性就能夠解決,那就不是感情了。

而,在我不敢表現出負面的一面時,我就已經對你丟出不信任的想法,那我自然沒辦法收到信任的回應。這就是我要懺悔的。

在分開之後一直認為自己有不信任的議題, 解題解了好久總是沒有探到根本, 過了很多的日子學了很多新東西見了很多新朋友做了好多次自我覺察, 這應該是我最近找到關於這道問題的答案。

起因很有趣, 那天跑去參加講座, 議題是人際關係, 講座到了一半我突然開始回想自己當初為什麼要提分開? 那時候我還沒學會自我覺察, 感受可能沒辦法透徹, 我只記得自己好痛苦好痛苦, 我要讓自己脫離痛苦。僅此。

至於我為什麼痛苦? 我想被看到什麼議題?想被滿足什麼需求? 我除了覺得痛苦以及不斷坐雲霄飛車的情緒以外, 還有什麼讓我開始改變了? 為什麼那時候的沒辦法像以前一樣過著日子? 回想當下時發現,情緒跟痛苦都沒有襲來,一陣空白,除了一句當時好痛苦。頓時覺得特別幽默, 空白與那些排山倒海的痛苦、掙扎走不出來的日子對比起來很強烈。 如果空白? 我又為了什麼而努力?

講座完兩天,我才感受到這些。

或許,都是為了看見。看見, 才可以面對。這些在我足夠強大的時候才有能力遇見。

自我覺察為什麼好玩?大概就是這樣吧!不舒服甚至恐懼害怕會低迷,可是找到根源的時候,對自己跟世界會更清明一些,接下來的日子跟每個選擇也能夠更有意識。

敬自己、敬你。

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04

少女也會失去陽光,忘記怎麼跳舞,進入黑暗。

少女失戀了。一場好大的失戀,

少女覺得好奇怪;照以前的模式大概哭兩個月就能慢慢看見陽光。可是這次沒有,這次她不再大聲哭泣,只有在早上開晨會進入線上會議之前,擰乾鼻涕、清清喉嚨,正常開會,臉頰上面的淚痕卻從沒有乾過。在買晚餐的路上,逗逗浪貓跟它說話:說一些對方不再願意聽的話。或是在下雨天,撐著傘獨自走上車水馬龍的馬路上,利用雨聲及車聲的屏障,哭一哭。

她哭了,卻不見好轉。還是好痛。好奇怪。

她不懂,她有好多好疑問在心裡面?關於失戀、關於對方、關於我們、關於自己、關於關係、關於愛。她不知道要問誰,她總是自己想辦法,不用家人朋友擔心,有問題的時候她總是問他。他好聰明上進,又願意對少女慷慨解答。現在少女有了好多疑問,軍師卻消失了。

接著她找上了自己以及宇宙的所有力量。進入了身心靈的領域,靠著冥想引導慢慢入門,一步一步在黑暗的房間裡面,找到內心的力量。少女感到很開心,原來一切的解答都在自己身上,自己就是自己最健談的對象。

她現在只希望自己能夠成為愛的本身。她昨天看著一行文字,上面寫著:我的人生目標是什麼?

她歪頭陷入了沉思,這是她新嗜好,自己坐在房間裡面思考自己感受當下。

我的人生目標是什麼?

她想到了,她的人生目標是 愛。甚至她冥想的結語總是這麼對自己說:願我能夠走向光明,願我能夠成為愛。沒有意識的給自己下的結語,原來她早就知道了,只是沒有認知到。

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03

今年報名了一年份的課程,老實說年初到現在我都不是很認真的學生。最近開始努力養成固定上課進修的習慣,想著要補足落後的,以及不愧對明年的我。

剛看完關於好好說話的演講,在聽的過程中腦海中飛過好多記憶的片段,突然理解了好多當初想不透的糾結。原來當初我情緒來源是什麼,伴侶做出那樣的反應是從何而來,甚至還有職場老闆與同事往來的片段。看清楚了好多好多。心理默想著,我現在理解了這些,接下來就要實行了。

另外,還有一個心得。我發現自己是情緒察覺大師,而且總會努力想把情緒找出來傳達出來,甚至會去挖掘背後我需要什麼,在傳達的過程當中想著如何把我的需要給滿足。可能剛好伴侶對於這方面特別遲鈍,所以這些東西我需要特別拆解給他理解才行。間接練就這樣的能力。但如同方才所述,仍舊有溝通失敗的時候,上課的時候理解了原來很多時候我太在意把自己的情緒傳達出去,總想著你不懂我,你要懂我現在的心情。快來安慰我。不然我就要逃跑了。

演講者讓我知道,好好說話好好溝通,不然都只是抱怨。而我們要互相滿足各自的需求,因為我在乎我們的關係。為此,我想我要繼續察覺情緒,但是希望能當下察覺出來 了解需求 最後才能正確的提出我的請求。

期待下堂課程。

 

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02

最近有部韓劇在講述20年前的自己,突然出現在自己面前。在觀賞的過程中,不斷想如果我也遇到高中時期的自己,不知道會有什麼樣的火花?她會是失望?還是憤怒的罵我?或是說 哇!看起來好有大人的樣子!

我唯一確定的是,我大概會無法自己的想疼她、寵她,讓她總是快樂開心的,無所畏懼的面對世界。因為她總是這麼的不信任自己,缺乏自信,想著長大就能擺脫這些,所以不斷裝作成熟老成的樣子。但我想讓她知道,她值得擁有美好以及耍任性的權利。她就是我,而我會不斷地愛她。

我也想跟她說,我現在努力讓內心的少女快樂的活著。恣意又灑脫的樣子,看著她笑,我就好幸福。

現實總是讓人感到疲憊與消耗能量,少女總是被逼走到心中的角落,可是我會加油。

 

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